1 14. Dezember 2016

Sie sind über 70 und wollen körperlich und geistig fit bleiben? Dann laden wir Sie zu unserer Bewegungsgruppe 70plus ein. Unsere Gruppe startet ab Januar 2017 als zusätzliches Angebot in unseren Praxen.

Wir bieten Ihnen

© denisfilm - fotolila.com

© denisfilm – fotolila.com

  • eine kleine Gruppe  (4-8 Teilnehmer) in angenehmer Atmosphäre
  • Training von Bewegung und Gedächtnisleistung
  • 1x wöchentlich am Vormittag eine Stunde spezielle Übungen
  • Anleitung durch geschulte Trainer
  • Nachhaltige Unterstützung und Begleitung der Teilnehmer und ihrer Angehörigen
  • Spaß an der Bewegung
  • Austausch mit Gleichgesinnten

Unsere Bewegungsgruppe ist durch die Pflegekassen als niedrigschwelliges Betreuungs- und Entlastungangebot zugelassen und kann darüber finanziert werden.

Für wen ist unser Angebot geeignet?

  • Für Menschen ab dem Rentenalter, die sportliche Betätigung suchen
  • Für Senioren mit Sturzrisiko
  • Für Menschen mit eingeschränkter Alltagskompetenz
  • Für Pflegebedürftige mit anerkannter Pflegestufe
  • Für Menschen mit beginnender bis mittelschwerer Demenz

Warum unser Angebot für Demenzkranke zu empfehlen ist

Durch eine demenzielle Erkrankung lassen sowohl geistige als auch körperliche Leistungen nach. Neben dem geistigen Verfall kann auch der körperliche Leistungsverlust das Leben der Erkrankten stark einschränken. Gangstörungen sowie Veränderungen beim Sitzen und Stehen sind häufige Begleiterscheinungen der Erkrankung. Besondere Schwierigkeiten haben Demenzkranke, wenn gleichzeitig zur Bewegung ein Denkvorgang stattfinden soll. Bei leichter bis mittelschwerer Demenz können Betroffene von unserem Angebot profitieren. Gezieltes motorisches Training in Verbindung mit leichten kognitiven Übungen sind besonders förderlich, die Mobilität im Alltag zu erhalten und damit ein längeres Verbleiben in der häuslichen Umgebung möglich zu machen.

Daher eignet sich unser Angebot besonders für Menschen mit Demenz.

Was ist Anti-Sturz-Training?

Glücklicher Senior macht Kniebeuge mit Krücken in seinen Händen

© Robert Kneschke – fotolila.com

Unsere Bewegungsgruppe70 plus zählt als Maßnahme zur Sturzprävention.

Mit dem Alter steigt das Risiko, sich bei einem Sturz schwer zu verletzen. Gezielte Bewegungsübungen können das Sturzrisiko senken. Wir trainieren in der Gruppe  sicheres Gehen und Stehen. Auch das Training des Gleichgewichtes ist Bestandteil. Wer sicher auf den Beinen ist, läuft nicht so schnell Gefahr zu stürzen und kann in Gefahrensituationen richtig reagieren.

Was kostet mich die Teilnahme?

Die Kosten betragen 7,00 EUR pro Veranstaltung für alle Selbstzahler.
Für Personen mit anerkannter Pflegestufe ist eine vollständige Finanzierung über die sogenannten „zusätzlichen Betreuungsleitungen“ möglich – gern übenehmen wir die Abrechnung für Sie.

Wie kann ich teilnehmen?

Ab Januar  2017 wird in unseren Praxen an den Standorten Dresden-Weixdorf, Dresden-Klotzsche und Ottendorf-Okrilla jeweils eine Gruppe „aufgebaut“. Im Moment kann noch kein verbindlicher Termin genannt werden. Wir planen, einen festen wöchentlichen Termin anzubieten – wie z.B. jeden Mittwoch um 11 Uhr. Wenn Sie Interesse an einer Teilnahme haben, rufen Sie uns bitte an oder schreiben uns eine Email. Dann setzen wir uns unverzüglich mit Ihnen in Verbindung.

Weitere Informationen finden Sie auch in unserer neuen Broschüre zum Thema!

2 20. Februar 2015

Was ist ein Schlaganfall?

Bei einem Schlaganfall (auch Hirnschlag, Hirninfarkt, Apoplex oder Insult genannt) wird die Durchblutung von Regionen im Gehirn unterbrochen. Auslöser sind Blockaden von Blutgefäßen durch Blutgerinnsel oder eine Hirnblutung.
Ein Schlaganfall tritt immer plötzlich auf. Die Anfangssymptome sind Sehstörungen, Lähmungen, Sprachstörungen, Schwindel oder plötzliche Verwirrtheit. Je eher Betroffene ärztliche Hilfe erhalten, desto besser sind die Heilungschancen.
Spätfolgen können je nach Schweregrad sein:

  • Lähmungen einzelner Gliedmaßen oder ganzer Körperhälften
  • Schluckstörungen
  • Sprachstörungen oder der völlige Verlust der Sprache
  • Geistige Probleme, z.B. Konzentrations- und Gedächtnisstörungen, verlangsamtes Denkvermögen

Ältere Menschen, Menschen mit hohem Blutdruck oder chronischen Gefäßverkalkungen sind besonders häufig von einem Schlaganfall betroffen, allerdings können auch Kinder einen Schlaganfall erleiden.

Nach einem Schlaganfall ist das Gehirn in der Lage,  sich umzustrukturieren. Gesunde Hirngebiete können die Aufgaben der gestörten Bereiche übernehmen. Daher sollte so früh wie möglich mit Therapie begonnen werden. Durch gezielte Übungen  lernen die Betroffenen, ihr Leben mit den verbleibenden Schädigungen zu meistern.

Training bei Sensibilitätsstörungen:

SensibilitätsbadBei Sensibilitätsstörungen erfolgt die Therapie durch die gezielte Reizung der betroffenen Körperteilen. Dies erreicht man zum Beispiel durch:

  • Die Nutzung von Massage- und Vibrationsgeräten,
  • Igelbällen
  • Handbürsten
  • „Materialbäder“: z.B. Schüssel voll Erbsen, mit geschlossenen Augen daraus Gegenstände ertasten

Spiegeltherapie – eine spezielle Therapieform

  • erhalten sie bei Verordnung von sensomotorisch-perzeptiver Behandlung durch einen Arzt. Die speziell ausgebildeten Therapeuten der Ergotherapie Meyer können dann für sie tätig werden
    Ergotherapie Spiegeltherapie Daumen
  • der Patient wird angeleitet, einen Spiegel so zu benutzen, das eine gespiegelte Hand scheinbar an die Stelle der Erkrankten rückt
  • durch das Spiegelbild wird die Illusion zweier „gesunder“ Hände hervorgerufen
  • spezielle Übungen werden mit Hilfe des Therapeuten durchgeführt
  • bestimmte Gebiete im Gehirn werden durch diese Therapieform angeregt
  • Verbesserungen in der Beweglichkeit und Verringerung von Schmerzen können erreicht werden
  • Weitere Informationen zum Thema Spiegeltherapie lesen Sie hier.

Was können Sie selbst tun?

Tipps für den Alltag

  • gelähmte Körperhälfte, so gut es geht, in den Alltag integrieren (kleine Aufgaben übernehmen, z.B. Joghurtbecher beim Essen halten)
  • beim Anziehen: betroffene Körperseite zuerst
  • beim Ausziehen: gesunde Seite zuerst
  • Verschlüsse: große Knöpfe, Schnur an Reißverschluss anbringen
  • beim Essen: Griffverdickungen an Besteck anbringen
  • Schuhe: nicht zu schmal wählen, Klettverschlüsse statt Schnürsenkel
  • Stolpersteine aus dem Weg räumen

Bewegungsübungen

allgemeine Hinweise:

  • immer auf eine aufrechte Körperhaltung achten
  • Beine fest auf den Boden stellen, mit dem Körper nah an den Tisch rücken
  • den Blick beim Hantieren zur betroffenen Körperseite richten
  • betroffenen Arm gut lagern (auf Tisch legen, Kissen unter Ellenbogen)
  • viel Geduld !

1. Stützübung zum Kraftaufbau der Schulter

  • im Sitz ausführenSitzübung zum Kraftaufbau der Schulter
  • betroffenen Arm aufstützen
  • mit gesunder Hand nach Gegenstand greifen
  • die gelähmte Schulter nicht nach oben ziehen
  • evtl. feuchtes Tuch unter den Unterarm legen, damit dieser nicht wegrutscht

2. Übung zum Kraftaufbau des Armes

  • Schultern kreisen
  • Arme neben dem Körper pendeln Übung zum Kraftaufbau der Armelassen
  • Arme nach oben heben
  • Hände wie zum Gebet falten, der betroffene Daumen liegt außen (siehe Pfeil)
  • hierbei sich ein bestimmtes Ziel suchen und dorthin schauen z.B. zur Lampe
  • leichtere Variante: diese Übung in Rückenlage ausführen, da die Schwerkraft geringer einwirkt

3. Wischübung am Tisch

  • im Sitz ausführen
  • ein Tuch auf den Tisch legen, die Wischübung am TischHände darauf ablegen
  • gesunde Hand liegt oben (siehe Pfeile)
  • beide Arme werden gleichzeitig nach vorn/ zur Seite bewegt
  • kleine und große Kreise mit den Händen „zeichnen“

Training der geistigen Funktionen

  • Aufgaben des Alltags erledigen, die möglich sind (wie z.B. Kochen, Einkaufen, selbständiges An- und Auskleiden)
  • Spiele, z.B. Memory, Name-Stadt-Land, Mensch ärgere dich nicht
  • Lesen von Zeitungen, Zeitschriften und Büchern
  • Briefe schreiben
  • Interessante Gespräche führen
  • Fotos ansehen
  • Kreuzworträtsel lösen